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惠尔普斯为真诚推荐破壁料理机食谱

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浏览:- 发布日期:2016-03-09 17:58:00【

摘要:亲们,你们是否知道我们在吃水果的同时,其实只是利用了水果的百分之50%的营养,剩下的那一半其实我们都还未利用!为什么这么说呢?其实,蔬菜水果中富含保健、治疗功能的植物生化素,主要存在于果皮,渣及籽内,但这些营养通常被忽略丢弃。食用未破壁的蔬果大约只有10-20%被人体吸收,科技发达的今天, 破壁料理机应运而生。惠尔普斯为真诚推荐破壁料理机,破壁效果好,能将食物的营养释放到极致。用惠尔普斯破壁料理机能做出各种好喝、健康、时尚的饮品。现在小编为大家推荐两道破壁料理机食谱,希望大家能够喜欢。

破壁料理机

一、芭乐蔬果蜜

【材料】

芭乐200g、苹果1颗、生腰果50g 、冰块1米杯、冷开水270毫升

【做法】

1. 芭乐、苹果洗净,切块。

2. 将所有材料置入惠尔宝破壁料理机容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成芭乐蔬果蜜。

【营养师点评】

芭乐提供维生素C、苹果提供果胶、腰果提供不饱和脂肪酸,使得此饮有抗压、通便、降血脂等功效。唯独热量不低,减重者宜计算热量斟酌用量。

【适用对象】

承受压力者、便秘者、高血压者、高血脂症

【温馨提示】

打完果汁后,可以再在杯中添加几颗冰块,可以降低温度,增加口感,同时减少蔬果中维生素的氧化。

破壁料理机食谱

二、蓝莓苹果精力汤

【材料(三人份)】

苜蓿芽10g;紫高丽15g;蓝莓60g;苹果1颗(约170g)5.葡萄150g(约15~18颗);综合坚果1大匙;冰块适量;冷开水540毫升.

【做法】

1. 苜蓿芽、高丽菜流水冲洗;

2. 蓝莓、苹果、葡萄洗净;

3. 将所有材料置入惠尔普斯破壁料理机容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分钟半

钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成蓝莓苹果精力汤。

【营养师点评】

葡萄籽含葡萄籽具有超强抗氧化能力,其抗氧化能力是维生素E的50倍,是维生素C的20倍,葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤等作用,还可以对抗神经系统的损伤。

但由于葡萄籽比较硬,平时我们吃葡萄的时候都是丢弃处理,如果用上惠尔普斯破壁料理机,就能将葡萄籽充分击碎,摄取到其中的抗氧化物质,促进我们身体的健康。食谱中加冰块,可以加速击碎葡萄籽,也可以降低搅拌时的温升,减少水溶性维生素的损失。

【适用对象】

一般人群均可食用,特别适合于抵抗力偏弱的人士。

【叮咛】

高丽菜可以生吃,但需彻底洗净,可用流水冲洗-浸泡-再冲洗的方式,洗净后可以在开水中灼烫1分钟,以确保食用的安全性。水果也需彻底洗净,毕竟食物的安全性更重要。

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